Cómo la alimentación influye directamente en tus hormonas
Tus hormonas son mensajeras que coordinan prácticamente todo lo que ocurre en tu cuerpo: desde tu energía, tu estado de ánimo y tu digestión, hasta tu fertilidad y tu sueño.Cuando están en equilibrio, te sientes con vitalidad, concentración y bienestar. Pero cuando se...
Hipotiroidismo y nutrición: qué alimentos te ayudan y cuáles conviene evitar
El hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de hormonas tiroideas, las cuales son esenciales para regular el metabolismo, la energía, la temperatura corporal y muchas otras funciones vitales.Aunque el tratamiento...
Menopausia y aumento de peso: entender lo que realmente pasa en tu cuerpo
Si estás atravesando la menopausia o la perimenopausia y notas que tu cuerpo está cambiando —especialmente en tu peso, tu energía o tu forma corporal—, no estás sola.Muchas mujeres experimentan un aumento de peso durante esta etapa, sobre todo en la zona abdominal,...